Was tun bei Überforderung im Job?
Situationen im beruflichen Alltag, in denen man sich überfordert fühlt, lassen sich nicht immer vermeiden. Ist man beispielsweise noch neu in dem Job, oder hat man die Abteilung gewechselt, ist es normal, dass man ab und zu an seine Grenzen kommt. Dies sollte jedoch auf keinen Fall ein Dauerzustand sein! In diesem Fall ist es eine Überlegung wert, sich eventuell nach etwas Neuem umzusehen.
Unsere 5 Tipps bei akuter Überforderung:
- Erkennen, dass Sie gerade mit der Situation überfordert sind
- Nehmen Sie sich die Zeit, um einmal tief durchzuatmen
- Schreiben Sie sich eine Liste mit den Aufgaben, die Sie erledigen müssen
- Eins nach dem anderen! Erledigen Sie die Aufgaben in Ruhe nacheinander. Beginnen Sie zunächst mit der einfachsten Aufgabe, um das Gefühl der Überforderung loszuwerden.
- Holen Sie sich (wenn möglich) Hilfe. Es ist keine Schande um Hilfe zu bitten, wenn zu viel zu tun ist, oder wenn man einen Arbeitsschritt noch nicht ganz verstanden hat!