Warum sind Pausen so wichtig und wie können diese sinnvoll genutzt werden?
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- In der Pause können negative Beanspruchungsfolgen abgebaut werden.
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- Sorgen Sie bei sitzenden Tätigkeiten für Bewegung z.B. mit einem kurzen Spaziergang an der frischen Luft, das steigert das Wohlbefinden und reduziert körperliche Beschwerden.
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- Eine Pause beugt Müdigkeit vor und steigert die Leistung.
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- Ernährung ist mehr als nur die Nahrungsaufnahme, genießen Sie Ihr Mittagessen und tanken Sie so Energie.
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- Pausen machen kreativer, glücklicher, ausgeglichener und dadurch auch freundlicher-
Fazit: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um produktiv und konzentriert arbeiten zu können. Wer auf Pausen verzichtet begünstigt Fehler, arbeitet langsam und ist einem hohen Stresspegel ausgesetzt.