Warum sind Pausen so wichtig und wie können diese sinnvoll genutzt werden?

• • In der Pause können negative Beanspruchungsfolgen abgebaut werden.
• • Sorgen Sie bei sitzenden Tätigkeiten für Bewegung z.B. mit einem kurzen Spaziergang an der frischen Luft, das steigert das Wohlbefinden und reduziert körperliche Beschwerden.
• • Eine Pause beugt Müdigkeit vor und steigert die Leistung.
• • Ernährung ist mehr als nur die Nahrungsaufnahme, genießen Sie Ihr Mittagessen und tanken Sie so Energie.
• • Pausen machen kreativer, glücklicher, ausgeglichener und dadurch auch freundlicher-

Fazit: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um produktiv und konzentriert arbeiten zu können. Wer auf Pausen verzichtet begünstigt Fehler, arbeitet langsam und ist einem hohen Stresspegel ausgesetzt.